Kā skaidro "Medical News Today", kivi tehniski skaitās oga, kam piemīt virkne vērtīgu īpašību. Tajā esošās vielas noderēs gan ādas stāvokļa uzlabošanai, gan labākam miegam. Galvenā eksotiskā augļa ražotājvalsts ir Ķīna. Piemēram, 2014. gadā šajā valstī novākti 1,8 miljoni tonnu kivi.
Vienā vidēja izmēra kivi ir apmēram 50 kaloriju. Tas ir bagātīgs C vitamīna avots, jo vienā auglī ir apmēram 64 miligrami šī vitamīna. Tas ir vairāk nekā lielākajā daļā citu augļu. Kivi satur arī ap trīs mikrogramiem A vitamīna, 0,2 miligramiem dzelzs un vairāk nekā 250 miligramu kālija. Tauki auglī ir ļoti maz – mazāk nekā puse no grama. Olbaltumvielu arī nav daudz – mazāk nekā viens grams. Vienā kivi ir ap diviem gramiem šķiedrvielu.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
