Ierasts, ka konkrētas veselības pārbaudes tiek veiktas pēc noteikta perioda, piemēram, došanās pie ginekologa vai zobārsta reizi gadā, pat ja nav sūdzību. Tomēr svarīgi arī mājas apstākļos veikt mazas pārbaudes, kas laicīgi var vērst uzmanību lielākai problēmai tavā ķermenī. Iedvesmojoties no portāla "Health", apkopojam piecas pašpārbaudes, norādot cik bieži un kā tās būtu jāveic.
Krūtis
Aptuveni reizi mēnesī pievērst uzmanību krūšu daļai būtu pilnīgi normāli, taču te jāatzīmē – kā to veic. Arvien vairāk oficiālo iestāžu norāda uz nemākulīgajiem novērojumiem mājas apstākļos. Tāpēc krūšu pārbaude var būt arī pavisam vienkārši novērojumi – kādas tās ir normālā stāvoklī, kā mainās menstruāciju laikā, kādi ir krūšu gali un to forma. Brīdī, kad pamani jebkādas izmaiņas no normas, piemēram, apsārtumus, izdalījumus, sāpes, izsitumus vai citus sarežģījumus, dodies pie ārsta.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
