Seši ieteikumi, kas palīdzēs izvairīties no kaitīgās sevis salīdzināšanas ar citiem

Podkāsta "Laimes laboratorija" pēdējā epizodē ārsts-psihoterapeits Andris Veselovskis skaidro, kāpēc šīs darbības mums mēdz kaitēt un kā no tām atbrīvoties. Paturi prātā, ka mēs ikviens esam atšķirīgi, un gluži tāpat, kā tu nevari cerēt, ka vijole skanēs tieši tāpat kā trompete, tu nevari salīdzināt vienu cilvēku ar otru, uzskata psihoterapeits.

Veselovskis piekrīt, ka ikvienam instrumentam orķestrī ir sava vieta un savs skanējums. Viņš ir pārliecināts, ka deviņos gadījumos no 10 salīdzināt sevi ar citiem nav vēlams. Speciālists skaidro, ka sevis salīdzināšana ar citiem ir saistīta ar vairākām lietām, piemēram, nedrošību par savām pozīcijām. Tā saistāma ar izdzīvošanas instinktu – cilvēks vēlas būt labāks par citiem. Tāpat cilvēki mēdz satraukties par to, vai viņi ir normāli un vai atšķirīguma dēļ viņi netiks atraidīti vai izstumti. Trešais iemesls, kāpēc cilvēki sevi salīdzina ar citiem, ir sevis mānīšana, proti, ja cilvēks nejūtas labi esošajā situācijā, viņš to salīdzina ar citu situāciju pārliecībā, ka, nonākot iedomātajā situācijā, kļūs laimīgs un apmierināts.