Kvalitatīvs miegs, fiziskās aktivitātes, veselīgs uzturs. Kā uzturēt sirdi veselu un stipru
Foto: Sharon McCutcheon / cc
Ļoti iespējams, daudzi joprojām uzskata, ka sirds un asinsvadu slimības lielākoties skar vecāka gada gājuma cilvēkus, taču tā nebūt nav. Mūsu ikdienas izvēles un paradumi ir tie, kas tiešā veidā ietekmē sirds veselību un slimību rašanās risku, – neveselīgi ēšanas paradumi un minimāls fizisko aktivitāšu skaits ir tikai pāris no tiem. Labā ziņa ir tā, ka, veicot kaut nelielus un vienkāršus soļus, tu vari palīdzēt uzlabot un stiprināt savas sirds veselību. Un tu vari sākt to darīt jau šodien!

Iedvesmojoties no portāla ''Live Strong'', piedāvājam iepazīties ar vienkāršiem paradumiem, kurus ieviest savā ikdienā, lai mazinātu sirds saslimšanas riskus.

Veic regulāras pārbaudes

SmēķēšanasportsAlkoholsVeselīgs dzīvesveidsSirds slimībasVeselīgs uztursSievietes veselībaSmēķēšanas atmešana

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit