veselīgs uzturs dārzeņi augļi
Foto: Shutterstock
Siltajiem vasaras mēnešiem arvien vairāk attālinoties, kļūst grūtāk arī uzņemt visus organismam tik nepieciešamos vitamīnus, ne tikai saules gaismas sniegto D vitamīnu, bet arī tos, kas sastopami siltajos mēnešos raksturīgajos dārza labumos. Ja vitamīnu līmenis ir nokrities zem normas robežām, organisms, visticamāk, par to mēģinās tev signalizēt, tāpēc ir svarīgi prast šos signālus atpazīt.

Ja arī tev ir radušās aizdomas, ka organismam trūkst kāds no tam tik ļoti nepieciešamajiem vitamīniem, iedvesmojoties no portāla ''Live Strong'', piedāvājam iepazīties ar sešām pazīmēm, kas var liecināt par dažādu vitamīnu deficītu.

Tomēr atceries, – lai arī visas minētās pazīmes var liecināt par vitamīnu deficītu, tās var būt arī blaknes citām nopietnām veselības problēmām. Tāpēc vienmēr par jebkādām veselības problēmu aizdomām vislabāk konsultēties ar speciālistu, kurš palīdzēs noteikt problēmu cēloni.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!