citrusaugļi
Foto: Shutterstock
C vitamīna pozitīvo ietekmi un lielo nozīmi cilvēka organismā nudien nevar noliegt. Palīgs brūču dziedēšanā, asinsvadu un kolagēna veidošanā, bieds grumbām, imūnsistēmas nepilnībām un pat acu slimībām. Vitamīna spēja uzveikt saaukstēšanos ir krietni pārvērtēta, taču tā lietošana, neapšaubāmi, ir priekšnoteikums labai veselībai. Vairāk par to, kāpēc un kur uzņemt C vitamīnu, izlasi šajā rakstā.

Saaukstēšanos neārstē


Sabiedrībā iesakņojies uzskats, ka C vitamīns ir glābējs saaukstēšanās laikā, taču pētījumi liecina, ka vairumam cilvēku, kuri lieto vitamīnu lielās devās, saaukstēšanās ir tikpat bieži kā tiem, kuri nelieto. Vienīgā atšķirība — tas var samazināt slimošanas laiku, kā arī mazināt simptomus. "Vairāku ārzemēs veiktu pētījumu rezultāti parādīja, ka C vitamīns lielās devās samazina slimības ilgumu tikai par pusi dienas," atklāj sertificēta uztura speciāliste Svetlana Aleksejeva.

Veselīgs dzīvesveidsSaaukstēšanāsC vitamīns

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit