Amerikas Psiholoģijas asociācija izdala trīs stresa kategorijas: akūts – vienreizēja un dzīvi mainoša notikuma izraisīts, piemēram, tuvinieka nāve; akūts un epizodisks – rodas puslīdz regulāri, saskaroties ar nepatīkamām situācijām; hronisks stress – izraisa pastāvīgas problēmas, piemēram, finanses, traumas vai slikta darba vide.
Taču pirms ķerties klāt stresa pārvaldīšanai, vispirms nepieciešams identificēt tā izraisītāju. Turpinājumā, iedvesmojoties no portāliem ''Reader's Digest'' un ''The Healthy'', piedāvājam iepazīties ar iespējamajiem stresa izraisītājiem un paņēmieniem, kas var palīdzēt ar tiem cīnīties.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
