sieviete rīts saule
Foto: Shutterstock
Gana daudz tiek runāts par pārmērīgu saules gaismas uzņemšanu, kas ir pamatoti, jo tai var būt veselībai ļoti bīstamas sekas, piemēram, ādas vēzis. Taču arī nepietiekama saules gaismas uzņemšana var apdraudēt mūsu veselību, kas šobrīd savā ziņā ir apgrūtinājums, jo koronavīrusa pandēmijas dēļ esam spiesti vairāk laika pavadīt iekštelpās, tātad mazāk laika saules gaismā. Piesardzība, protams, pirmajā vietā, bet nenāks par ļaunu uzzināt, kā organisms var signalizēt par saules trūkumu.

Ievērojot šobrīd tik nepieciešamos drošības pasākumus, tu joprojām vari doties pastaigās vai nelielā skrējienā ārpus mājokļa sienām. Tāpat, ja tev ir iespēja, vari īsu brīdi pasēdēt saulītē uz lieveņa vai pie atvērta loga, kurā spīd saules stari. Savukārt, lai tu zinātu, vai tev dabiskā dienas gaisma šobrīd nav īpaši nepieciešama, turpinājumā, iedvesmojoties no portāliem ''The Healthy'', ''Reader's Digest'' un ''Welness Mind'', piedāvājam iepazīties ar pazīmēm, kas var liecināt – tu neuzņem pietiekami daudz saules gaismas.

Vienmēr lieto saules aizsargkrēmu

VitamīniVeselīgs uztursD vitamīnsPilnvērtīgs uzturs

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit