neveselīgs uzturs liekais svars veselība
Foto: Shutterstock
Darbs un citu ikdienas norišu veikšana no mājām ir viens no visefektīvākajiem veidiem, kā šobrīd palīdzēt pasaulei cīnīties ar koronavīrusu. Taču šāda atkāpe no ierastās rutīnas, pastāvīga piekļuve pārtikai un mēģinājumi mazināt nepārejošo un šķietami augošo stresu agri vai vēlu var novest pie pārēšanās. Labā ziņa ir tā, ka ir stratēģijas, kas var ēdienreizēs ieviest zināmu līdzsvaru un konsekvenci.

Ja arī tu jūti, ka kopš pandēmijas un ārkārtējās situācijas Latvijā sākuma esi sākusi ēst vairāk, nekā tas, iespējams, būtu vēlams, turpinājumā lasi portāla ''Health'' uztura speciālistes un grāmatu autores Sintijas Sasas ieteikumus, kā kontrolēt savus ēšanas paradums.

Našķējies kontrolēti

Veselīgs uztursNepietiekams uztursPilnvērtīgs uzturs

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit