Katru dienu kādā brīdī jūtamies nedaudz noguruši, un tas ir normāli. Neskatoties uz to, ja pastāvīgi jāuzdod sev jautājums "kāpēc es vienmēr esmu noguris?", kaut dari visu iespējamo, lai izgulētos, jāapdomā, kas varētu būt pie vainas. Vienlaikus vari sevi mierināt – neesi vienīgais, kurš tā mēdz justies.
No 30 līdz 40% pieaugušo un pusaudžu dienas laikā rodas kaut kāda veida miegainība. Bet noguruma vai izsīkuma sajūtas risināšana ne vienmēr nozīmē agrāku došanos gulēt. Miegs ir tikai viens no faktoriem, kas ietekmē to, cik enerģiski jūtamies dienas garumā. Citi ir, piemēram, fiziskās slodzes daudzums un ikdienas ieradumi, kas var būt par iemeslu, kāpēc miegs nāk, kaut saule vēl spoži spīd debesīs.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
