Psihologs, psihoterapeits vai psihiatrs – kā atrast sev piemērotāko speciālistu  (1)

Patiesi neviens nevar noliegt, ka šis gads nav bijis viegls. Vienīgais saules stariņš šajā skaudrajā realitātē ir tas, ka atvērtākas kļuvušas sarunas par garīgo veselību. Interesanti, ka saskaņā ar "Quadrotech" nesen veiktu pētījumu ir būtiski pieaudzis to cilvēku skaits, kas meklē palīdzību pie speciālista, lai risinātu savas iekšējās problēmas, raksta "Stylist". 2020. gadā pieprasījums pēc garīgās veselības speciālistiem pieauga pat par 671%.

Lai gan arvien vairāk cilvēku vēlas uzsākt terapiju, tā sākotnēji var šķist biedējoša, it īpaši tāpēc, ka ir jāatrod pareizais speciālists. Kā atrast īsto un vienīgo milzīgajā piedāvājumā? Patiesībā ir daudz veidu, kā sašaurināt speciālistu loku un atrast tev un tavām vajadzībām piemērotāko. Lai gan jāatzīst, ka nekad nevarēsi gūt pilnīgu iespaidu par speciālistu kamēr vēl neesi bijusi uz pāris konsultācijām, ir vērtīgi uzdot sev vairākus jautājumus, kas varētu izkristalizēt, ko tieši tu sagaidi no otras puses. Tāpat arī atceries, ka ir pavisam normāli un pat labi nomainīt speciālistus, ja saproti, ka ar izvēlēto personu neveidojas saskaņa un veiksmīga komunikācija.