sieviete nogurums garlaicība covid-19 pandēmija
Foto: Shutterstock
Vai dažkārt esi tik ļoti pārapņemta ar savām domām vai pienākumiem, ka rodas sajūta, it kā tu slīktu plūstošajās smiltīs? Vai arī tu vairs nespēj kontrolēt savas emocijas, tāpēc esi viegli iespaidojama un bieži vien uz situācijām, kuras parasti neuzskati par pārāk stresainām, reaģē pārspīlēti? Varbūt tu jūties norobežojusies no citiem, cīnies ar kādu bērnības traumu vai pagātnes atraidījumiem, kas ietekmē tavu tagadni un nākotni. Ja kaut kas no minētā tev šķiet pazīstams, iespējams, ir laiks emocionālajam detoksam.

Kas tev jāzina par emocionālo detoksu un kā atbrīvošanās no toksiskām sajūtām var palīdzēt uzlabot garīgo veselību? Lūk, turpinājumā.

Kas ir emocionālais detokss?

Sociālie tīkliPsihoterapijastressPsihoemocionālā veselībaTrauksme

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit