depresija psihoemocionālā veselība emocijas labsajūta
Dažkārt mazās norises sasummējas – tu izlaid treniņu, slikti ēd, vēlu ej gulēt, darbā sakrāj daudz darāmā, un pēkšņi jūties draņķīgi. Lai arī bieži vien pēc atpūtas labsajūta ir atgriezusies, laika gaitā mazie negatīvie ''pilieniņi'' var izveidot sava veida bezdibeni, no kura neredzi izeju. Un mēs nemaz nenojaušam, ka bezdibenī mūs var iedzīt arī mūsu pašu ikdienas paradumi un dzīves apstākļi.

Raksta turpinājumā apskatām septiņus šķietami nekaitīgus un ikdienišķus ieradumus un dzīves apstākļus, kas var būtiski kaitēt tavai psihoemocionālajai veselībai un palielināt depresijas attīstības risku.

Pārstrādātas jeb rūpnieciski ražotas pārtikas patēriņš

Psihoemocionālā veselībaDepresijaLabsajūtaMazkustīgs dzīvesveids

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit