vitamīni, minerālvielas, uzturs, pilnvērtīgs uzturs
Foto: Shutterstock
Par vitamīnu un minerālvielu trūkumu organismā īpaši daudz runā ne tikai gada aukstajos mēnešos, kad jāstiprina imunitāte, bet arī pavasarī – kad jācīnās pret pavasara nogurumu. Šoreiz noskaidrosim "rekordistus" jeb tos vitamīnus un minerālvielas, kurus visbiežāk uzņemam par maz, un meklēsim šo vielu avotus pārtikas produktu klāstā.

Konsultē Eva Kataja, uztura speciāliste, un Andris Lasmanis, ģimenes ārsts, klīnika "Alma".

Organisms ir pašpietiekams

Veselīgs uztursVitamīniD vitamīnsPilnvērtīgs uztursVitamīnu trūkums

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit