acu veselība, acis, produkti acīm, veselīga pārtika
Foto: Shutterstock
Cilvēki mēdz uzskatīt, ka redzes pasliktināšanās ir neizbēgams novecošanas vai arī pastāvīga acu sasprindzinājuma rezultāts, vārdu sakot, normāla 21. gadsimta jeb ekrānu laikmeta parādība. Patiesībā veselīgs dzīvesveids var ievērojami samazināt acu veselības problēmu risku.

Dažādos pētījumos noskaidrots, ka atsevišķi vitamīni un minerālvielas kā cinks, C un E vitamīni, Omega-3 taukskābes un beta karotīns par 25 procentiem var samazināt ar vecumu saistītu acu veselības pasliktināšanās risku. Šajā rakstā noskaidrosim, kādi pārtikas produkti satur visvairāk acu veselībai nepieciešamo komponentu. Lūk, ko apkopojis portāls "Medicalnewstoday.com".

Zivis

Veselīgs uztursAcu veselībaVitamīniŪdensSausās acs sindromsOmega 3 taukskābes

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit