Smēķēšana ir galvenais priekšlaicīgas nāves cēlonis Eiropas Savienībā. Neraugoties uz to, daudzi smēķētāji baidās, ka būs vajadzīgs pārāk ilgs laiks, lai vispirms atmestu kaitīgo ieradumu, bet pēc tam redzētu kādus veselības un labsajūtas uzlabojumus. Bet, kā izrādās, ieguvumu ieraudzīšana notiek ātrāk, nekā lielākā daļa cilvēku uzskata.
Daži fakti par smēķēšanu:
- Atmest smēķēšanu nozīmē pārtraukt atkarības ciklu un būtībā izmainīt smadzeņu darbību, lai pārtrauktu alkas pēc nikotīna;
- Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, smēķētājiem ir jāizveido plāns, kā cīnīties pret vēlēšanās smēķēt un dažādiem kacekļiem, piemēram, smēķējošām paziņām;
- Smēķēšanas atmešanas ieguvumi pamanāmi jau stundu pēc pēdējās cigaretes;
- Jo ātrāk smēķēšanu atmet, jo ātrāk iespējams samazināt vēža, sirds un plaušu slimību un citu ar smēķēšanu saistītu risku attīstību.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
