"Katru rītu tās putras..." tā noteikti nodomā liela daļa vecāku. Pirmkārt, nav vairs ideju – nu ko citu pagatavot. Otrkārt, bail, ka pagatavotais ēdiens tiks izbrāķēts. Nākam palīgā: kopā ar uztura speciālisti Lilitu Manīgu sniedzam idejas, kā dažādot bērna brokastu piedāvājumu.
Uztura speciāliste stāsta, ka bērniem gluži tāpat kā pieaugušajiem brokastīs un ne tikai brokastīs ir jāuzņem pilnvērtīgs un sabalansēts uzturs un tam ir jāatbilst organisma enerģijas patēriņam: "Brokastīs būtu jānodrošina 25 procentus no dienai nepieciešamā enerģijas apjoma. It īpaši bērniem ir jāēd brokastis, jo ir vajadzīgs liels enerģijas daudzums, lai pietiktu spēka rotaļāties, lai apgūtu jaunas iemaņas, lai būtu pietiekamas koncentrēšanās spējas visiem nepieciešamajiem darbiem un nedarbiem visas dienas garumā."
Brokastis var būt ļoti dažādas
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
