Kad runa ir par kardio treniņiem, veselības supervarones godā ir jau minētā skriešana. Nenoliedzami, trenējot sirdi un izturību, tā ir pat ļoti ieteicama nodarbe, tomēr daudziem šī doma vien liek ieritināties dziļāk zem segas. Ja tā, atceries, ka lēcieni ar lecamauklu, braukšana ar riteni, boksa un kustīgie balsta treniņi būs pat ļoti labi aizstāji. Vairāk par tiem uzzini šeit.
Bet turpinājumā gan pievērsīsimies veidiem, kā uzfrišināt reizumis vienmuļās pastaigas, liekot ķermenim kustēties nedaudz vairāk un aktīvāk. Ieteikumos ar portālu "Woman's Day" dalījusies "BearFitness" trenere Sāra Raidere.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
