Jau labu laiku uzskatīts, ka ceļš uz veselīgu un laimīgu dzīvi sākas ar kā minimums 10 tūkstošiem soļu dienā. Mazkustīgajiem šis skaits rādās sapņos, kamēr aktīva dzīvesveida piekritēji to ievēro kā nerakstītu likumu. Jaunākie pētījumi gan liecina, ka esam dzīvojuši māņos, un optimālais soļu skaits dienā nav akmenī kalts, ziņo "Science Alert".
Analizējot datus par desmitiem tūkstošu cilvēku četros dažādos kontinentos, kas apkopoti 15 pētījumos, zinātnieku komanda noskaidrojusi, ka optimālais soļu skaits dienā ir mazāks un vieglāk sasniedzams. Attiecīgi tie ir aptuveni seši tūkstoši soļu – precīzāks skaits atkarīgs no vecuma –, taču jebkurā gadījumā maz ticams, ka garākas distances nostaigāšana varētu būtiski paildzināt mūžu.
"Mēs novērojām pakāpenisku riska samazināšanos, līdz brīdim, kad tas apstājās," sacījusi Masačūsetsas universitātes pārstāve, epidemioloģe Amanda Paluča. "Izlīdzināšanās bija novērojama pie dažādām soļi vērtībām gados vecākiem un jaunākiem cilvēkiem."
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
