veģetārisms, veģetārs, pusaudzis, jaunietis, puisis, ēdiens, uzturs, augļi, dārzeņi
Foto: Shutterstock
Intuitīvā ēšana ir pieeja svara zaudēšanai un uzturēšanai, kuras mērķis ir izbeigt šausmīgo diētu dzīvesveidu un mudināt būt mierā ar ēdienu. To panāk, ievērojot desmit intuitīvās ēšanas principus. Tie ir skaidri formulēti un tas palīdz ieraudzīt, kā tie var darboties ikdienas dzīvē.

Psiholoģe Kendisa Setija portālā "Therapy Rout" skaidro šīs ēšanas paņēmienus.

Pārstāj domāt par diētām

Veselīgs uztursVeselīgs uztursPsiholoģePsiholoģijaĒšanas traucējumi

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit