http://g.delfi.lv/images/pix/file54478444_placebo-norises-vieta.jpeg
Foto: Shutterstock
Ārprāts! Ir taču vasara, bet kāpēc cilvēkus arī tajā piemeklē satraukums? Medicīnas doktors Metjū Edlunds pēta atpūtu, miegu un sabiedrības veselību. Portālā "Psychology Today" viņš puspajokam iesaka, kā vasaru piedzīvot mierpilnāk un priecīgāk.

1. Tu neesi mašīna. Tad, lūdzu, neizturieties pret sevi kā pret tādu. Tavs klēpjdators vai mobilais tālrunis nepauž personiskas emocijas. Tā "dzīves" ciklus nosaka uzlāde. Tomēr tavs organisms ir ciklisks. Tev ir nepieciešams laiks aktivitātēm un atpūtai (miegā taču neīstenosi izvirzītos uzdevumus). Iespējams, tu arī vari sev saplānot 110 stundu darbu nedēļā, bet es to neiesaku. Tava apziņa darbojas viļņveidīgi 24 stundu ciklā, padarot tavu prātu asu, tevi možu vai miegainu paredzamā, bioloģiski noteiktā veidā.

Pasaule "iet sviestā", tāpēc te ir daudz, ko darīt. Tu vari vēlēties strādāt, lai glābtu vecus kokus vai novārtā atstātus dzīvniekus.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!