Pēc garas pastaigas vai dienas laukos pašu piemeklējušas iesnas, savukārt bērnam dikti sāp vēders un "nāk ārā pa visiem galiem". Un te vēl pēkšņi zvans no drauga vai paziņas, kurš nevar saprast – vienkārši saaukstējies vai tomēr saķēris Covid-19? Šāda "ainiņa" rudens un ziemas periodā ir diezgan bieža parādība. Kā rīkoties, kad piemeklējušas gada aukstajai sezonai raksturīgākās kaites?
Patiesībā jau rudens un ziema nav stāsts tikai par tekošiem deguniem. Šajā gada periodā liela daļa saskaras arī ar tā sauktajiem sezonālajiem garastāvokļa traucējumiem, kas simptomu ziņā raksturīgi depresijai. Nomākts garastāvoklis, enerģijas izsīkums, grūtības koncentrēties, izmaiņas apetītē, grūtības iemigt, interešu zudums par lietām, kas kādreiz pat ļoti gāja pie sirds… Un pāri visam straujiem soļiem tuvojas arī "džinglbelu" laiks, kas šķietami uzliek atbildību staigāt ar smaidu līdz ausīm.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
