bailes, satraukums, aizsardzība, trauksme
Pēkšņa panikas lēkme var pārsteigt, izbiedēt un likt piedzīvot ārkārtīgi nepatīkamas sajūtas, turklāt tā var sākties jebkurā vietā un laikā. Reiz piedzīvota, tā bieži vien neaizmirstas un rada bailes ko tādu sajust atkārtoti. Par to, kāds ir panikas lēkmju pacienta portrets, kā palīdzēt tikt pāri nepatīkamajam stāvoklim, stāsta klīniskā psiholoģe Jekaterina Vintere.

Kā atpazīt panikas lēkmi? Iespējamie simptomi

  • Spēcīga trauksme, neizskaidrojama briesmu sajūta.
  • Notiekošā nerealitātes sajūta.
  • Bailes zaudēt kontroli pār savu uzvedību.
  • Nepamatotas bailes nomirt vai sajukt prātā.
  • Paātrināta sirdsdarbība, sirdsklauves.
  • Elpas trūkums, apgrūtināta vai paātrināta elpošana.
  • Smakšanas vai kamola sajūta kaklā.
  • Diskomforts, spiediena sajūta vai sāpes krūtīs.
  • Reibonis.
  • Sāpes vēderā, slikta dūša.
  • Smagos gadījumos – vemšana vai caureja.
  • Drebuļi, trīce rokās un/vai kājās.
  • Nejutīguma vai tirpšanas sajūta rokās un kājās.
  • Pastiprināta svīšana.
  • Neskaidra redze, mirgojošas mušiņas acu priekšā.
stressPsihoemocionālā veselībaPsiholoģepanikaTrauksmeĢimenes veselība

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit