sirds avokado olas brokastis maize uzturs
Foto: Shutterstock
Sirds ir ķermeņa motors – ja tam izkritīs kāda skrūvīte, blīves nebūs kārtīgi ieeļļotas vai ārējo faktoru dēļ tā darbība būs traucēta, cilvēka veselības un līdz ar to arī dzīves kvalitātes balsti var pamatīgi sašķobīties. Labā ziņa, ka mūsu pašu rokās ir daudz "instrumentu", lai stiprinātu sirdi – viens no tiem ir uztura izvēle, ko apvij kaudze maldīgu priekšstatu. Lūk, pieci mīti un to atspēkojumi, ko apkopojis portāls "Huffington Post".

Ēdienkarte bez taukiem ir vislabākā

Lai gan vairs nedzīvojam deviņdesmitajos, aizvien ir daudz cilvēku, kam vārds "tauki" automātiski asociējas ar kaut ko sliktu un nevēlamu, sacījis ārsts, Dienvidfloridas Universitātes profesors Stīvens Mīzlijs. Taču šeit stāsts ir par izpratni, jo visi tauki nav liekami vienā maisā.

Vidusjūras diētaSirds slimībasVeselīgs uztursPilnvērtīgs uztursSirds veselībaSirds un asinsvadu slimības

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit