Noteikti esi kādreiz dzirdējis, ka ceļš uz plakanu vēderu, svara samazināšanu un veselības sakārtošanu sākas virtuvē. Tā ir tīra un balta patiesība ar svarīgu piebildi – pieturas punktam šajā ceļā jābūt fizisko aktivitāšu izskatā. Ja ziemā vēl varam aizbildināties ar sliktajiem laikapstākļiem, tad pavasaris (jā, agrāk vai vēlāk tas atnāks uz palikšanu!) vairs šādus argumentus nepieņem.
Svara samazināšana un tievēšana ir plaša tēma, kurā vienu "recepti" grūti atrast, taču vadlīnijas tomēr ir un paliek visiem vienas. Atceries, ka šis nav sprints, bet gan maratons – ja vēlies atvadīties no liekajiem kilogramiem uz neatgriešanos, iespējams, vislielāko motivāciju tev dos līdzcilvēku pieredzes stāsti. Tie, kuriem ne tikai izdevies notievēt, bet arī saglabāt formu ilgtermiņā!
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
