Psihologs no Stambulas Onors Bals portālā "Therapy Route" skaidro, kas ir panikas lēkme un kas to izraisa.
Gandrīz visos gadījumos panikas lēkmes ir nekaitīgas, taču tām parasti ir viens vai vairāki simptomi:
- sajūta, ka nevari ieelpot pietiekami daudz gaisa;
- sāpes krūtīs vai ātra sirdsdarbība;
- bailes nomirt vai "kļūt trakam";
- karstuma viļņi vai drebuļi;
- apreibuma vai reiboņa, vai sliktas dūšas sajūta;
- sastingums;
- kāju vai roku pirkstu tirpšana;
- trīce;
- svīšana.
Lielākā daļa panikas lēkmju beidzas desmit minūšu laikā. Tomēr dažos gadījumos cilvēks var ciest no atkārtotām lēkmēm stundām.
Lai gan daudzas panikas lēkmes rodas bez redzama iemesla, daļa sakņojas fobijās vai pagātnes traumās. Daudzi cilvēki piedzīvo vienu vai divas panikas lēkmes, kas bieži vien zūd, tiklīdz stresa situācija vai problēma izzūd.
Ko darīt, ja ir panikas lēkme?
Lai turpinātu lasīt, iegādājies abonementu.
Lūdzu, uzgaidi!
Pielāgojam Tev piemērotāko abonēšanas piedāvājumu...
Abonēšanas piedāvājums nav redzams? Lūdzu, izslēdz reklāmu bloķētāju vai pārlādē lapu.
Jautājumu gadījumā raksti konts@delfi.lv
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
