Kad uzklūp migrēna, redzēt negribas neko un nevienu. Tikai nolīst klusumā, tumsā un pārdzīvot kārtējo lēkmi. Laika gaitā izdodas atšifrēt likumsakarības starp migrēnas nelabumu un citiem faktoriem. Kas ir biežākie migrēnas izraisītāji un kā no tiem izvairīties, apkopojam turpinājumā.


Vispirms – tālāk prom no lietām, kas izraisa galvassāpes. Tās gan katram ir atšķirīgas, tomēr, līdzko saprasts, kas mēdz "izsaukt" galvassāpes, centies no tā izvairīties vai konsultējies ar ārstu par to, kā šīs izpausmes varētu pārvaldīt. Bieži novērots, ka migrēna var sekot pēc liela stresa, noguruma vai medikamentu lietošanas. Sievietēm gana bieži migrēna uzklūp tieši pirms menstruācijām. Taču migrēnu var izraisīt arī alkohola lietošana, smēķēšana, kofeīns un lērums pārtikas produktu, piemēram, siers, šokolāde, mākslīgie saldinātāji, sālīta gaļa, daži dārzeņi (sīpoli, tomāti), piena un citi produkti, kuriem piemīt spēcīga smarža (vērts pieminēt, ka daļai cilvēku migrēnu var izraisīt arī intensīva parfīma smarža), daļa migrēnas nelabumu izjūt līdz ar laikapstākļu maiņu.

Lai turpinātu lasīt, iegādājies abonementu.

Lūdzu, uzgaidi!

Pielāgojam Tev piemērotāko abonēšanas piedāvājumu...

Abonēšanas piedāvājums nav redzams? Lūdzu, izslēdz reklāmu bloķētāju vai pārlādē lapu.
Jautājumu gadījumā raksti konts@delfi.lv

Abonē un lasi vairāk:

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit