Nelieli ieradumi pret mokošām sāpēm: kā mazināt migrēnas lēkmju risku

Vispirms – tālāk prom no lietām, kas izraisa galvassāpes. Tās gan katram ir atšķirīgas, tomēr, līdzko saprasts, kas mēdz "izsaukt" galvassāpes, centies no tā izvairīties vai konsultējies ar ārstu par to, kā šīs izpausmes varētu pārvaldīt. Bieži novērots, ka migrēna var sekot pēc liela stresa, noguruma vai medikamentu lietošanas. Sievietēm gana bieži migrēna uzklūp tieši pirms menstruācijām. Taču migrēnu var izraisīt arī alkohola lietošana, smēķēšana, kofeīns un lērums pārtikas produktu, piemēram, siers, šokolāde, mākslīgie saldinātāji, sālīta gaļa, daži dārzeņi (sīpoli, tomāti), piena un citi produkti, kuriem piemīt spēcīga smarža (vērts pieminēt, ka daļai cilvēku migrēnu var izraisīt arī intensīva parfīma smarža), daļa migrēnas nelabumu izjūt līdz ar laikapstākļu maiņu.