Ziemassvētku garās brīvdienas, kuras teju nemanot saplūst ar Jaunā gada svinībām, nereti pārvēršas par pamatīgām dzīrēm, kuru sekas organisms jūt vēl ilgu laiku. Papildu slodzi veselībai rada arī stress, ko izjūtam visu decembri – uzspēt sagādāt dāvanas, izpildīt aizejošā gada apņemšanās, nopirkt visu svētku galdam, vēl pagūt aiziet uz Ziemassvētku pasākumiem un bērniem sarūpēt maskas ludziņām.
Beigās viss vainagojas ar garām brīvdienām, kuras mēdzam pavadīt sēžot pie galda, baudot ēdienu pēc ēdiena, klāt piedzerot kādu sīvāku dzērienu. Psiholoģe Dr. Džūdija Ho medijam "Forbes" uzsvēra, ka svētkos daudziem ēšana ir veids, kā tikt galā ar stresu un paaugstinātu uzmanību. "Ir arī liels sociālais spiediens – ja visi ēd, arī tev jāēd, pat ja neesi izsalcis. Pētījumi liecina, ka cilvēkiem ir tendence pārēsties un pārmērīgi lietot alkoholu tieši grupās, lai neatpaliktu no citiem," skaidro psiholoģe.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
