Zīdaiņu pēkšņās nāves sindromam nav konkrētu iemeslu; kā mazināt risku

Līdz viena gada vecumam, liekot bērniņu gulēt, vienmēr guldi viņu uz muguras. Neguldi uz vēdera vai sāniem, izņemot ļoti retus gadījumus, kad ārsts medicīnisku iemeslu dēļ to ieteicis. Bērna guldīšana uz vēdera vai sāniem ievērojami palielina ZPNS risku. Ja bērniņš ir apvēlies uz vēdera, pagriez viņu atpakaļ uz muguras. Kad bērniņš ir labi iemācījies pats apvelties no muguras uz vēdera un atpakaļ, viņu vairs nav jāpagriež atpakaļ un var ļaut pašam ieņemt vēlamo pozu.

Bērna guļvietai izvēlies stingru, plakanu, ūdensnecaurlaidīgu matraci labā stāvoklī. Nelieto mīkstu un "pufīgu" matraci vai segas, spilvenus, jo tie palielina ZPNS risku. Matracim ir precīzi jāatbilst gultiņas izmēram – starp matraci un gultiņas rāmi nedrīkst būt spraugas.

Pirmajos sešos dzīves mēnešus gan naktī, gan dienā guldi bērnu atsevišķā gultiņā savā istabā. Novieto bērna gultiņu tuvu savai gultai, lai nakts laikā bērns atrastos netālu no tevis. Neguldi bērnu savā gultā. Līdz trīs mēnešu vecumam guldīšana vecāku gultā ir biežs bērna nāves cēlonis

Neļauj bērnam pārkarst. Guļošs bērns jūtas komfortabli, ja istabas temperatūra ir plus 16-20℃ un bērna guļammaiss vai gultasveļa ir plāna un viegla. Katrs bērns ir atšķirīgs, tāpēc regulāri pārbaudi, vai bērniņam nav karsti vai auksti. Pārbaudi, vai bērns nav sasvīdis. Parasti bērna plaukstas un pēdas ir nedaudz vēsākas – tas ir normāli. Ja bērnam ir karsti, noņem vienu vai vairākas drēbītes.

Bērna gultiņā nelieto pozicionēšanas materiālus – sarullētus dvieļus, segas, spilvenus vai citus materiālus.

Neturi bērna gultiņā mantiņas, mīkstās rotaļlietas, aizkarus, pārklājus vai jebkādus priekšmetus, ko bērns var netīšām sev uzraut virsū un nosmakt. Jaunajiem vecākiem tiek piedāvāti plaši gultiņas aprīkojumu veidi, un dažreiz ir grūti saprast, kas nepieciešams. Bērnu slimnīcas speciālistu padoms ir vienkāršs – jo mazāk mantu gultiņā, jo drošāk bērnam.

Neļauj bērnam gulēt automašīnas sēdeklītī, slingā vai pārnēsājamajā krēsliņā, jo viņš var nosmakt. Ja mazulis aizmieg kādā no šīm vietām, pēc iespējas drīzāk izņem viņu ārā un noguldi viņa gultiņā.

Daži vecāki uzskata, ka cieša satīšana var palīdzēt bērnam labāk gulēt. Cieša satīšana ir autiņa vai sedziņas cieša aptīšana ap bērna ķermeni. "Mēs, Bērnu slimnīcas speciālisti, neesam pret to, bet arī neiesakām lietot ciešo ietīšanas metodi," atklāj mediķi. Ja to dari, ievēro šādus principus:

Pastāv uzskats, ka māneklītis var samazināt ZPNS risku. Ja tu zīdi bērnu, nogaidi 3-4 nedēļas un pārliecinies, ka bērniņam labi padodas zīšana, pirms piedāvā māneklīti. Ja bērns to nevēlas, nespied.

Priekšlaikus dzimuši bērni (dzimuši pirms 37. grūtniecības nedēļas) un bērni ar zemu dzimšanas svaru (zem 2,5 kg) ir trauslāki. Slimnīcā samērā bieži šie bērni tiek guldīti uz vēdera medicīnisku iemeslu dēļ. Tomēr, plānojot izrakstīšanos no slimnīcas un došanos mājās, šos bērnus jāsāk guldināt tikai uz muguras, lai samazinātu pēkšņās nāves risku. Mājās iekštelpās galvā nav jāvelk cepurīte, jo tā bērnam ir grūtāk atvēsināties. ZPNS risks ir lielāks tiem bērniem, kas ir pārkarsuši. Mājās ievēro visus ZPNS novēršanas ieteikumus, kā minēts iepriekš.

Kad bērns ir nomodā, laiku pa laikam droši liec viņu pozā uz vēdera – tas palīdzēs nostiprināt kakla, plecu un roku muskuļus. Šī poza arī palīdz novērst pakauša kaulu saplacināšanos. Neatstāj bērnu bez pieskatīšanas pozā uz vēdera.