Foto: Yoann Boyer / cc

Cik bieži, kad jūti satraukumu, niknumu, dusmas, skumjas vai trauksmi, tev ir teikuši: "Ei, nu, pasmaidi!", "Ai, beidz!" vai "Tu pārāk vētraini reaģē, fokusējies uz pozitīvo!"? "Tas nav pats patīkamākais, īpaši, kad emocijas tevi pārņem. Paziņas diezin vai grib tevi aizvainot, bet līdzīgas frāzes piespiež mūs justies tā, it kā mūsu emocionālais stāvoklis tiktu ignorēts, un neviens mūs nesaprot. Un tas vēl tikai paspilgtina konkrētos pārdzīvojumus," vietnē "Psychology Today" uzsver klīniskā psiholoģe Beta Kurlanda.

Galvenais speiālistes vēstījums – apspiest jūtas gan nevajag, jo tas var novest pie nopietnām problēmām.

Kāpēc nedrīkst ignorēt spēcīgas emocijas

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!