Izdegšana, satraukums un neapmierinātība par savu nākotni šobrīd Latvijā ir aktuāla problēma, par kuru varam lasīt vai ik uz soļa. Daudzi cilvēki šajā laikā izjūt vēlmi mainīt savu dzīvi, ieviest pozitīvas pārmaiņas vai uzsākt ko jaunu. Taču bieži pārmaiņas nerezultējas ar tik ātriem un pozitīviem rezultātiem kā gaidīts. Kā pārvarēt iekšējo un ārējo pretestību pārmaiņām, un sadzirdēt pašam savas vēlmes, nevis sekot sabiedrības uzliktajam spiedienam? Lūk, Elīnas Fīrmanes, "Riga TechGirls" Karjeras vadības programmas mentores, sertificētas integrālās attīstības konsultantes un kouča viedoklis par to kādi sākotnējie soļi būtu jāveic, lai mainītu savu dzīvi.
Pašrefleksijas nozīme pārmaiņu procesā
Viens no svarīgākajiem elementiem ceļā uz mērķu sasniegšanu ir pašrefleksija. Bieži vien mēs koncentrējamies uz ārējiem faktoriem un aizmirstam ieskatīties sevī. Ceļā uz patiesu izaugsmi ir svarīgi koncentrēties nevis tikai uz ārējiem mērķiem, bet gan uz nolūka kvalitāti. Proti, nevis tikai kā es sevi varu noturēt disciplīnā, bet kā es varu patiesi nodoties tam, ko es vēlos. Šī pieeja ļauj skaidrāk saprast savas patiesās vēlmes un nolūkus, kas, savukārt, palīdz izvairīties no ārējā spiediena un pārlieku lielas paškritikas, ja nesasniedzam noteiktos mērķus tik ātri, kā bijām plānojuši.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
