Vispirms jāsaprot, ka jebkura diennakts stunda, kura atvēlēta fiziskai aktivitātei, būs labāka, nekā vienkārša gulšņāšana dīvānā, skatoties TV. Un tomēr, ja vēlies saprast, kad tieši savā dienas plānā iespraust stundiņu vingrošanai, lai tā maksimāli atspēlējas mērķu sasniegšanā, vērts uzzināt, kā ķermenis uz aktivitātēm reaģē dažādos diennakts laikos.
Cīruļiem – sportiņš līdz ar saullēktu
Ja pamošanās agri no rīta nav problēma, tad no loģistikas viedokļa treniņam rīta stundās ir daudz priekšrocību. Pirmkārt, tas pacels tavu ego, jo būsi paveicis kaut ko produktīvu tad, kad citi vēl saldi čuč. Otrkārt, tavs ķermenis un gars jutīsies labi, jo dienu iesāksi ar laimes hormona endorfīna pieplūdumu organismā. Treškārt, vienu svarīgu lietu jau būsi paveicis no rīta, līdz ar to vakaru varēsi atvēlēt ģimenei vai draugiem.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
