Kas par daudz, tas par skādi – šie zelta vārdi attiecas arī uz naskākajiem sportistiem, kas neprot novilkt robežu brīdī, kad spēki jau izsīkuši. Bet kā zināt, ka nu ir laiks piebremzēt, un kāpēc tas maz ir vajadzīgs? Lūk, dažas pazīmes no portāla "Healthline", pēc kurām vadīties!
Nepietiekams uzturs
Piemēram, ja cilā smagumus un ievēro intensīvu treniņu grafiku, var gadīties, ka arī samazini kaloriju patēriņu. Bet tas var negatīvi ietekmēt veselību un arī sniegumu treniņā. Ja ķermenis pastāvīgi izmanto enerģijas rezerves, bet neuzņem vajadzīgo, var rasties uztura deficīts, kas var novest, piemēram, pie anēmijas jeb mazasinības.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
