"Gribu cilāt svarus!" – kā fantāzija var pārtapt spožos sasniegumos un balvu kausos, stāsta B kategorijas fitnesa treneris Andris Lūsis un reāls dzīves piemērs – "Maxima" pašapkalpošanās servisa kasiere Svetlana Svjatnaja. Viņa bez jebkādām priekšzināšanām pirmo reizi pieskārās svaru stienim 49 gadu vecumā, bet tagad, 63 gados, turpina uzlabot savus rezultātus un atzīst, ka pensijas gados tam būs vairāk brīvā laika.
Šis stāsts ir atgādinājums, ka vecums un līdzšinējās spējas nav šķērslis, lai piepildītu sapņus vai vienkārši pilnveidotu sevi, apgūstot jaunas prasmes.
"Es gribu un daru" ir moto "Delfi Life" rakstu sērijai par jaunu lietu uzsākšanu. Kamēr vieni prāto, citi dara. Mēs iesim pie darītājiem un zinātājiem, lai pastāstītu, kā no gribēšanas tikt pie varēšanas un darīšanas. Iedvesmojies, izplāno un sāc darīt!
Svetlana Svjatnaja, 63 gadi, veikala "Maxima" pašapkalpošanās kases kasiere
Kāds ir tavs sportiskais CV?
Es nekad neesmu bijusi sportisks cilvēks, skolā bastoju fizkultūras stundas. Sports man šķita kā kaut kāda zinātniskā fantastika. Pēc 45 gadiem man sākās mugurkaula problēmas, un ārsts ieteica stiprināt vēdera un muguras muskuļus visu mūžu. Tā kā es nevēlējos operāciju, devos uz sporta zāli un apmeklēju dažādas grupu nodarbības. Vispirms tās bija pilates, tad stepa nodarbības ar bumbām – visus pieejamos grupu treniņus, kas bija sporta klubā, apmeklēju. Tagad saprotu, ka viss iepriekšējais bija sagatavošanās tieši svarcelšanai.
Tad parādījās jauns treniņš – "Power Pump" jeb "Body Pump", kas ir grupu nodarbības ar svaru stieni, paša izvēlētu svaru un skaistu mūziku. Tie kļuva par maniem galvenajiem treniņiem, un viens no diviem treneriem tur bija Andris Lūsis. Viņš pamanīja, ka man patīk stieņa spiešana, un, kad man bija 49 gadi, sākām gatavoties pirmajām sacensībām – 2010. gadā. 50 gadu vecumā piedalījos pirmajās sacensībās svara spiešanā guļus.
Un tad treneris ieteica pamēģināt triatlonu, 2013. gadā sekoja pirmās pauerliftinga sacensības. Tā gadījās, ka 50 gadu vecumā atradu savu pašu, pašu mīļāko sporta veidu – svarcelšanu. Un atradās arī treneris, kurš apņēmās mani sagatavot no pašas nulles, es taču šajā sporta veidā neko nezināju un neko nemācēju.
Ko tu saki par stereotipiem, ka muskuļi sievietei ir kā lamuvārds?
Mana veselība tiešām ir uzlabojusies! Man ir arī draugi, kas dara to pašu – arī gados vecāki – un kuriem ir veselības problēmas. Šis sporta veids palīdz koncentrēties, ir prieks trenēties un socializēties ar dažādiem cilvēkiem. Sacensībās satikt tik daudz domubiedru un parādīt, ko esmu iemācījusies, – tas sagādā milzīgu prieku! Un panākumi... Tas ir patiess prieks!
Protams, bija arī paziņas, kas teica, ka tas viss nebeigsies labi, ka muskuļi šādā vecumā nav tik spēcīgi, lai izturētu tādas slodzes.
Lai turpinātu lasīt, iegādājies abonementu.
Lūdzu, uzgaidi!
Pielāgojam Tev piemērotāko abonēšanas piedāvājumu...
Abonēšanas piedāvājums nav redzams? Lūdzu, izslēdz reklāmu bloķētāju vai pārlādē lapu.
Jautājumu gadījumā raksti konts@delfi.lv
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
