4624502
Foto: PantherMedia/Scanpix
Ķermeņa lielākie muskuļi ir sēžas muskuļi un tieši no tiem ir atkarīgs, cik daudz mēs spējam sevi katru dienu izkustināt. Taču diemžēl šie muskuļi nav pietiekami trenēti, jo pētījumi rāda, ka daudziem sēžas muskuļi pietiekami nestrādā vai ir pat atslābuši.
Stāvot, sēžot, guļot un staigājot mēs neizmantojam lielo gurnu muskuli, kurš ir sēžas lielākais muskulis. Tā aktivēšanai ir jāstaigā
aktīvi ar lielākiem soļiem

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!