Ikdienā organismam nepieciešama enerģija, lai tiktu galā ar obligātajiem pasākumiem - mācībām un darbu. Taču mūsu izvēlētais treniņš pēc darba dienas ir kā papildus pārbaudījums organismam. Tā enerģijas rezerves ir pamatīgi patukšotas, tāpēc jādomā ar galvu, lai ar fizisko slodzi nenodarītu tam vairāk ļauna, nekā iegūtais labums. Tas ir viens no svarīgākajiem ieguvumiem, ko dod pārdomāts, sabalansēts uzturs - iespēju izturēt ikdienas slodzi, kas periodiski vēl tiek papildināta ar treniņiem un sportošanu. Vien rodas jautājums, kas tad īsti ir sabalansēts uzturs un kam ēdienkartē jābūt, lai organisms mums par to teiktu lielu paldies.
Tomēr viens no galvenajiem priekšnosacījumiem veselīgam uzturam ir labs garastāvoklis un tikpat teicama pašsajūta. Sirdsapziņas mokas par apēsto šokolādes tāfelīti, saldējumu vai frī kartupeli nav vēlamas, ja vien šādas uzkodas nav ikdienas neatņemama sastāvdaļa. Turklāt sabalansēts uzturs iet roku rokā ar sāta sajūtu - ne par daudz, ne par maz. Organismam pietiek ar uzņemto pārtikas daudzumu, tam nav problemātiski tikt galā ar maltītes pārstrādi, taču necīnās arī ar bada sajūtu.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!