2. Nostājies taisni - kājas ir kopā, rokās nelielas hanteles. Labi kāju stiep uz aizmuguri, vienlaicīgi cel rokas uz augšu, iztaisnojot muguru. Atgriezies iepriekšējā stāvoklī. Atkārto visu to pašu ar otru kāju. Atkārto vingrinājumu 7-12 reizes katrai kājai.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit