dibens
Foto: AP/Scanpix
Vēlaties lielisku figūru, bet nevēlaties mokošās diētas un daudzās stundas fitnesa centrā? Tad atliek iegaumēt dažus vienkāršus paradumus, kas palīdzēs uzturēt ķermeni tonusā. Ķermenim ir nepieciešama regulāra fiziskā slodze. Taču ne vienmēr izdodas pavadīt savu brīvo laiku treniņos. Piemēram, francūzietēm ir savs slaiduma noslēpums. Viņas necenšas doties uz sporta zāli, bet katru dienu izpilda derīgus vingrinājumus, neatraujoties no ikdienas pienākumiem un darba rutīnas. Nomest liekos kilogramus un koriģēt problemātiskās ķermeņa zonas var pat strādājot ofisā, dārzā, pa ceļam uz mājām, patērējot tam maz laika. Mazie, bet derīgie tā saucamās "slēptās vingrošanas" noslēpumi palīdzēs padarīt figūru ideālu, nostiprinās muskuļus, sekmēs vielmaiņas procesus organismā, "patraucēs" celulītu. Lai fitness "uz ātru roku" kļūst par jūsu ikdienas ieradumu!

Stiepšanās

Sarakstu karuselis

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit