"Tie ir absolūtākie pamata vingrinājumi, kas noslogo lielās muskuļu grupas. Šajā kompleksā ir septiņi vingrinājumi un tie ir domāti iesācējiem vai tiem, kas sen nav neko darījuši. Tie ir ļoti vienkārši un tie nav traumatiski. Katrs no vingrinājumiem tiek pildīts līdz divām minūtēm. Ja kādu no vingrinājumiem nevar izpildīt, vai tas sagādā grūtības, tad tam vajag pievērst lielāku uzmanību - pildīt tos īsāku laiku, bet biežāk." skaidroja DCH Studijas fitnesa treneris Kaspars Ozoliņš.
Ja video neizdodas noskatīties iegultā veidā, aplūkojiet to šeit!
Video tapis sadarbībā ar:
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
