Kāda lasītāja "Delfi Fitness" rakstīja, ka viņa pēc dzemdībām pieņēmusies svarā par sešiem kilogramiem. Šos kilogramus viņa vēlas zaudēt, vingrojot mājās. Dace Tomsone, kura bijusi arī profesionāla sportiste, sniedza savu padomu.
"Pamata vielmaiņa 1878 kcal - tas ir kaloriju daudzums, pie kura svars nemainās. 1400 kcal ir kaloriju daudzums, pie kura svars samazinās, bet pie nosacījuma, ka 3 reizes nedēļā ir treniņi, kuros tiek nodedzinātas vismaz 400 kalorijas," skaidroja uztura speciāliste.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
