Katru vingrinājumu zemāk redzamajā video ieteicams izpildīt 15 līdz 20 reizes, pa diviem līdz trim piegājieniem. Ja nepieciešams, var nedaudz atpūsties.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
