"Mūsdienu sasteigtajā dzīves ritmā arī šīm lietām bieži vien nepietiek laika un pacietības. Jau 2012.gada Londonas Olimpiskajās spēlēs varēja novērot kā daudzi sportisti gan pirms, gan pēc starta aktīvi sevi atjaunoja ar vienkāršu pašmasāžas metodi. "Self-myofascial release" (SMR) jeb pašmasāžu jau sāk pielietot arī sporta klubos. Vingrotājiem pieejamās vietās sastopami dažādu formu un izmēru rolleri, ar kuru palīdzību viegli atbrīvot muskuļus un saites ar mērķi likvidēt sāpes un palielināt kustīgumu," skaidroja DCH Studijas fitnesa treneris Kaspars Ozoliņš.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
