Slidojot tiek nodarbināti gan kāju muskuļi un ķermeņa augšdaļas muskuļi. Iesācējiem arī līdzsvara sistēma un ķermeņa stāvokļa kontroles sistēma strādā. Tāpat slidošana trenē sirds un asinsvadu, un elpošanas sistēmu, paaugstinot to adaptācijas spējas slodzei. Tāpēc regulāra un sistemātiska slidošana var uzlabot cilvēka fizisko izturību.
Aerobo slodžu veidi darbojas kā tauku "sadedzinātāji", ja tie ir mēreni un ilgstoši. Fiziska slodze palielina enerģijas patēriņu organismā, tāpēc tiks izmantotas arī lieki uzņemtās kalorijas.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit