Privātā fitnesa trenera izvēle ne vienmēr ir tik viegla kā varētu šķist, ir svarīgi, lai treniņu laikā būtu sajūta, ka uzticies konkrētajam profesionālim un esi gatavs kopā ar viņu sasniegt teicamus rezultātus.
Dažreiz, protams, var paveikties un jau pirmajā reizē, apmeklējot fitnesa nodarbību, saprast - šis ir mans ideālais treneris.
Ir būtiski, lai jūs apmierinātu nodarbības vadīšanas stils un savstarpējā komunikācija noritētu raiti. Dažreiz, diemžēl, jāapmeklē pat vairāki sporta klubi, līdz atrodat savu uzticības personu sportā, norāda Žiganovs.
"Tā kā sportošanas laikā trenerim uzticat pašu dārgāko – savu veselību un pašsajūtu, ir svarīgi, lai fitnesa trenera klātbūtnē justos komfortabli, droši un uzticami.
Pamatojoties uz Jūsu fiziskās sagatavotības līmeni, privāto fitnesa treneru mērķis ir palīdzēt izstrādāt individuālās slodzes programmu, kas Jums ļaus efektīvi tuvoties vēlamajam rezultātam, jo nodarbojoties neatbilstoši savām spējām, attālināt savu mērķu sasniegšanu.
Fitnesa treneri nosaka arī sekojošos parametrus - fiziskās slodzes līmeni un intensitāti, optimālās robežas Jūsu sirdsritmam un ieteicamo treniņu biežumu.
Ņemot vērā Jūsu nostādīto mērķi, Jums tiks sniegta arī rekomendācija par sporta uzturu nodarbību laikā - treneri ieteiks, kā pareizāk lietot pārtiku pirms un pēc treniņa, kas ir ne mazāk būtisks faktors efektīvam rezultātam," teic Žiganovs.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
