Shutterstock
Foto: Shutterstock
Uzsākot ievērot diētu un apmeklēt trenažieru zāli, visticamāk, biji entuziasma un apņēmības spārnota. Bet ko darīt, ja sākotnēji svars kritās, savukārt šobrīd tas spītīgi stāv uz vietas, nemainoties arī muskuļu reljefam un pamazām zūdot motivācijai turpināt iesākto? Iemeslus, kāpēc treniņi nesniedz cerētos rezultātus, skaidro "Women's Health" aptaujātie eksperti.

Tu dari vienu un to pašu

Ir lieliski, ja esi atradusi sporta veidu vai treniņu nodarbību, kas tevi patiesi aizrauj. Tomēr, ja ilgstoši nodarbosies ar vienu un to pašu, kādā brīdī tavs organisms sāks stagnēt, attiecīgi nemainoties ne svaram, ne vizuālajam ķermeņa izskatam. Izvairies no tā, laiku pa laikam uzsākot ko pilnīgi jaunu!

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!