Parūpējies par pienācīgu atpūtu
Netrenējies, jūtot nogurumu vai neesot pie labas veselības
Sastādi treniņu plānu un nospraud mērķi
Sāc ar mazumiņu
Neaizmirsti par veselīgu uzturu
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit