Skriešanas laikā, noteiktus laika intervālus ejot, organismam tiek sniegta iespēja atjaunoties pēc piepūles, efektīvāk izmantot enerģiju un mazināts risks pārpūlēt sirdi, skaidro speciālisti.
Šī treniņu metode ir īpaši ieteicama skrējējiem – iesācējiem, jo ļauj pakāpeniski trenēt izturību, kas nepieciešama garākām distancēm.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
