PantherMedia/Scanpix
Foto: PantherMedia/Scanpix

Teorētiski ikviena no mums var trenēties jebkurā dienas laikā, tomēr, ja tu vingro ar noteiktu mērķi, tad labākus rezultātus sasniegsi sportojot konkrētā laika periodā. Marieclaire.com piedāvā ekspertu apkopotus padomus, lai palīdzētu tev noteikt sev piemērotāko laiku ikdienas sportiskajām aktivitātēm.

Paredzēta svarīga tikšanās

Vingrošana ir efektīvs veids, kā nomākt stresu, tādēļ, ja tev ir paredzēta svarīga tikšanās, kas tevī izraisa trauksmes sajūtu, laiku pirms tās velti treniņam.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!