kājas augšstilbi celulīts
Foto: Shutterstock
Ja esi veikusi vairāk pietupienu un izklupienu nekā spēj saskaitīt, tomēr augšstilbi nepaliek ne slaidāki, ne tvirtāki, ļoti iespējams, pieļauj kādu no izplatītākajām iesācēju kļūdām, kas kavē rezultātu gūšanu un pat kaitē tavai veselībai. Protams, pastāv iespējamība, ka kārotās aprises neļauj iegūt ģenētika, taču, kā uzsver fitnesa treneri un uztura speciālisti, visticamāk, progress kavējas turpinājumā minēto iemeslu, kas apkopoti arī portālā prevention.com, dēļ.

Maldīgi pieņēmumi

Tavu augšstilbu izskats nemainīsies pēc trīs treniņiem un nedēļu ilgas kaloriju skaitīšanas. Muskuļi veidojas lēni, tāpēc apbruņojies ar pacietību – ja trenējies vidēji trīs reizes nedēļā, veicot spēka vingrojumus – pirmās izmaiņas kāju muskulatūrā un apkārtmēros pamanīsi pēc aptuveni četrām līdz sešām nedēļām.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit