Vai tev ikdienā nākas saskarties ar stīvu un sāpīgu kakla un sprandas zonu, kad tu no rīta pamodies vai dodies mājup pēc garas darba dienas?
Lielākā daļa cilvēku ik pa laikam izjūt stīvu un savilktu ķermeņa augšdaļu, taču tas ir tikai normāli, jo ik dienu mūsu kakls nogurst no smagajām plecu somām, no darba pie datora un ilgas skatīšanās viedtālrunī, kā arī no sliktas stājas vai nepareizas sēdēšanas u.c. apstākļiem.
Tomēr tu vari mazināt nogurumu un sāpes ar vieglu un efektīvu līdzekli, ko izmantot ik dienu – dažiem vingrinājumiem kakla zonai, kā arī ar vieglu kakla masāžu, ko tu vari izdarīt pats! Stiepjoties un bieži vingrinot kaklu, tu ne tikai mazināsi stīvumu un muskuļu spriedzi, bet arī saglabāsi kakla muskuļus elastīgus un spēcināsi tos.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
